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배추 된장 들깨무침 레시피 (고소하고 구수한 건강 반찬) 담백하고 구수한 건강 반찬매일 먹는 밥상에 빠지지 않는 채소 반찬! 오늘은 고소하고 구수한 배추 된장 들깨무침을 소개해 드릴게요. 🥬 된장의 깊은 맛과 들깨의 고소함이 배추와 어우러져 부담 없이 즐길 수 있는 반찬이에요. 이 요리는 조리법이 간단하면서도 건강에 좋은 재료들로 가득해 어린아이부터 어르신까지 모두가 좋아할 맛입니다. 지금 바로 만들어 볼까요? 😊 배추 된장 들깨무침 만드는 법1️⃣ 재료 준비주재료 배추 300g (알배추 또는 배추 속잎) 양념 재료 된장 1큰술 들깨가루 2큰술 다진 마늘 1작은술 참기름 1큰술 간장 1/2큰술 (선택) 깨 약간 2️⃣ 재료 손질배추 준비배추는 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어주세요. 두꺼운 줄기 부분은 반으로 갈라 얇게 썰면 더 잘 어우러집니.. 2024. 12. 9.
스팸 돈부리덮밥: 짭조름한 감칠맛 한 그릇 요리 스팸 돈부리덮밥은 부드럽고 짭조름한 스팸과 달달한 간장 소스가 어우러져 누구나 쉽게 만들 수 있는 한 그릇 요리입니다. 🍚 바쁜 날에도 빠르게 완성할 수 있어 간단한 한 끼로 제격이에요! 😊 🛒 준비 재료 (2인분)스팸: 1캔 (200g) 밥: 2공기 (따뜻한 밥) 양파: 1/2개 대파: 1/2대 달걀: 2개 소스 재료간장: 3큰술 맛술: 2큰술 올리고당: 1큰술 (또는 설탕) 다진 마늘: 1작은술 물: 1/2컵 참기름: 1작은술 🍳 조리 과정1. 재료 손질하기스팸은 한입 크기로 깍둑썰기 합니다. 양파는 얇게 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다.👉 TIP: 스팸 대신 닭가슴살이나 두부로도 대체 가능! 2. 스팸 굽기프라이팬을 달군 뒤 기름을 두르지 않고 스팸을 노릇하.. 2024. 12. 9.
대파 냉파스타 레시피 (향긋하고 상큼한 여름 요리) 색다르고 간단한 여름 파스타여름철 더운 날씨엔 뜨거운 요리보다 시원하게 즐길 수 있는 메뉴가 인기죠! 오늘 소개할 대파 냉파스타는 독특한 대파의 향과 상큼한 소스가 어우러져 입맛을 돋우는 요리입니다. 🍋🥬 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 완벽한 한 끼 식사가 될 거예요. 이탈리아풍 파스타와 한국의 대파가 만나 색다른 매력을 만들어내는 이 레시피, 지금 바로 시작해볼까요? 😊대파 냉파스타 만드는 법1️⃣ 준비 재료주재료스파게티면 150g대파 1대 (흰 부분과 연한 초록 부분 사용)양파 1/4개방울토마토 6~8개 (또는 토마토 1개)소스 재료올리브오일 3큰술레몬즙 1큰술간장 1큰술다진 마늘 1작은술설탕 1작은술 (또는 꿀)소금 약간후추 약간선택 재료파마산 치즈가루 약간파슬리 가루 약간청.. 2024. 12. 9.
참치 양파 볶음: 초간단 영양 만점 밥반찬! ✅ 참치 양파 볶음이란?참치 양파 볶음은 간단한 재료로 만들 수 있는 고소하고 담백한 반찬입니다.캔 참치와 달달한 양파를 볶아낸 요리는 밥반찬, 간단한 술안주, 심지어 토핑 요리로도 활용할 수 있는 다재다능한 메뉴죠!짧은 조리 시간으로 완성되기 때문에 바쁜 아침에도 딱이랍니다. 오늘은 간단하지만 맛있는 참치 양파 볶음 레시피를 알려드릴게요! 🍳 🛒 준비 재료2~3인 기준입니다.주재료참치 캔: 1개 (150g) 양파: 1개 (중간 크기) 대파: 1대 양념 재료간장: 1큰술 올리고당: 1큰술 (또는 꿀) 다진 마늘: 1작은술 참기름: 1큰술 후추: 약간 깨소금: 약간 (토핑용) 🍳 조리 과정1️⃣ 재료 손질참치 기름 제거 참치 캔의 기름(또는 국물)을 체에 밭쳐 제거한 후 준비합니다.. 2024. 12. 9.
순두부찜: 다이어트에 딱 맞는 고단백 저칼로리 레시피 순두부찜은 부드러운 식감과 간단한 조리법으로 누구나 쉽게 만들 수 있는 다이어트 음식입니다. 🌿 고단백 저칼로리로 포만감을 주면서도 부담 없는 한 끼를 만들어보세요! 😊 🛒 준비 재료 (1~2인분)순두부: 1팩 (300g) 양파: 1/4개 대파: 약간 청양고추: 1개 (선택) 다진 마늘: 1작은술 양념 재료간장: 1큰술 고춧가루: 1작은술 참기름: 1/2작은술 깨: 약간 물: 1/4컵 🍳 조리 과정1. 재료 손질하기순두부는 물기를 제거하고 큼직하게 떠서 그릇에 담습니다. 양파는 얇게 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. 2. 양념장 만들기작은 볼에 간장 1큰술, 고춧가루 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 물 1/4컵, 참기름 1/2작은술을 섞어 양념장을 만듭니다.. 2024. 12. 9.
비엔나 만두 강정: 매콤달콤 최고의 간식! "비엔나소시지"와 "만두"를 강정 소스와 함께 볶아내면? 👀바삭한 만두와 쫄깃한 소시지에 매콤달콤한 강정 소스가 어우러져 남녀노소 누구나 좋아할 완벽한 간식이 탄생합니다!이 요리는 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어, 반찬은 물론 홈파티, 아이들 간식, 술안주로도 제격이에요. 지금 바로 비엔나 만두 강정 레시피를 시작해볼까요? 😊📌 재료 준비 (2~3인분 기준)주요 재료비엔나 소시지 200g냉동 만두 6~8개다진 파 1큰술식용유 2큰술강정 소스 재료고추장 1큰술케첩 1큰술간장 1/2큰술올리고당 1큰술 (또는 설탕)다진 마늘 1작은술물 2큰술추가 재료 (선택사항)통깨 약간 (고명용)청양고추 1개 (매운맛 강화)피망 또는 파프리카 (색감 추가)비엔나 만두 강정 만드는 법1️⃣ 비엔나 소시지와 만두 준비.. 2024. 12. 9.
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