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꾸덕꾸덕한 그릭요거트 만들기 초간단 홈레시피 📌 건강과 맛 모두 잡는 그릭요거트그릭요거트는 꾸덕한 질감과 고소한 맛으로 디저트부터 다이어트 간식까지 다양하게 활용할 수 있는 완벽한 아이템입니다. 오늘은 집에서 간단하게 홈메이드 그릭요거트를 만드는 방법과 활용 팁을 소개합니다. 직접 만든 요거트로 건강한 하루를 시작해보세요! 🍳 1. 그릭요거트 준비 재료필수 재료플레인 요거트 (무가당)👉 플레인 요거트 구매 – 쿠팡 면보 또는 커피 필터👉 요거트용 면보 – 네이버 스토어 꿀 또는 메이플 시럽👉 꿀 구매 – 쿠팡 토핑 재료 견과류, 과일, 그래놀라👉 견과류 세트 – 네이버 스토어 👨‍🍳 2. 그릭요거트 황금 레시피1) 요거트 물기 제거하기볼에 면보 또는 커피 필터를 깔고, 그 위에 플레인 요거트를 부어줍니다. 요거트가 든 볼.. 2024. 12. 3.
게살덮밥, 이보다 더 간단할 수 없다! 🦀 부드럽고 풍미 가득한 게살덮밥 레시피게살의 고소한 풍미와 부드러운 식감을 느낄 수 있는 게살덮밥! 집에서도 간단하게 따라 만들 수 있는 레시피로, 특별한 재료가 없어도 근사한 한 끼를 완성할 수 있어요. 오늘은 게살덮밥을 맛있게 만드는 비법을 알려드릴게요! 🥄🛒 게살덮밥에 필요한 재료기본 재료게살: 200g (캔 게살 또는 냉동 게살 사용 가능) 밥: 1공기 계란: 1개 (스크램블용) 양파: 1/4개 (잘게 다지기) 대파: 1/2대 (송송 썰기) 마늘: 1쪽 (다지기) 양념 재료간장: 2큰술 굴소스: 1큰술 참기름: 1큰술 올리브오일: 약간 후추: 약간 물녹말: 물 2큰술 + 전분 1큰술 📦 재료 구매 링크쿠팡 - 신선한 게살 구매집에서 손쉽게 요리할 수 있는 게살을 바로.. 2024. 12. 3.
살 빠지는 참치부추비빔밥 초간단 다이어트 레시피 📌 건강하고 맛있게 살 빼는 참치부추비빔밥다이어트를 하면서도 맛있는 한 끼를 포기할 수 없다면 참치부추비빔밥을 추천합니다. 부추의 상큼한 맛과 참치의 고소함이 만나 저칼로리로도 충분히 든든한 한 끼를 제공합니다. 오늘은 다이어트에 딱 맞는 참치부추비빔밥 레시피를 소개합니다! 🍳 1. 참치부추비빔밥 준비 재료필수 재료밥 (1공기)👉 햅쌀 구매 – 쿠팡 참치캔 (100g)👉 저지방 참치캔 – 네이버 스토어 부추 (1줌)👉 신선 부추 구매 – 쿠팡 양념 재료 고추장 1큰술, 간장 1작은술, 참기름 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 깨👉 고추장 최저가 – 네이버 스토어 👨‍🍳 2. 참치부추비빔밥 황금 레시피1) 부추 손질하기부추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 3~4cm 길이로 썰어줍니다... 2024. 12. 3.
살빠지는 버섯크림리조또 레시피 🍚 다이어트와 맛, 둘 다 잡은 리조또"리조또는 살찐다?"는 편견은 이제 그만! 오늘은 담백하면서도 칼로리를 낮춘 버섯크림리조또 레시피를 소개할게요. 쫄깃한 버섯과 크리미한 소스가 어우러지면서도 다이어트에 부담 없는 요리랍니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 레시피를 지금 바로 확인해 보세요! 👇🛒 살빠지는 버섯크림리조또 재료 준비기본 재료현미밥: 1공기 (칼로리를 낮추기 위해 쌀 대신 현미 사용 추천) 양송이 버섯: 5~6개 (취향에 따라 표고버섯, 새송이 추가 가능) 양파: 1/4개 (다져서 준비) 저지방 우유: 200ml (생크림 대체) 치즈 가루: 1큰술 (칼로리를 낮추려면 생략 가능) 마늘: 2쪽 (다져서 준비) 올리브오일: 1큰술 소금/후추: 약간 선택 재료 (추가하면 더.. 2024. 12. 3.
스팸계란주먹밥 초간단 레시피 바쁜 아침, 간단하지만 든든하게 먹을 수 있는 스팸계란주먹밥! 🥚 스팸과 계란의 고소한 조합으로 입맛을 사로잡는 주먹밥을 집에서도 쉽게 만들어 보세요. 간단한 재료로 누구나 만들 수 있어요!✅ 필요한 재료 준비기본 재료밥 2공기 스팸 100g 계란 2개 김가루 약간 소금 약간 참기름 1큰술 추가 토핑 (선택 사항)다진 파 1큰술 깨소금 1큰술 고추장 or 마요네즈 기호에 따라 🍳 스팸계란주먹밥 만드는 법1. 스팸과 계란 준비하기스팸은 작게 다져주세요. 팬에 기름을 두르지 않고 스팸을 바삭하게 볶아줍니다. 계란은 소금 약간을 넣고 스크램블 에그로 준비합니다. 2. 밥과 재료 섞기따뜻한 밥에 볶은 스팸과 스크램블 에그, 참기름을 넣고 고루 섞습니다. 김가루와 깨소금을 넣어 고소함을.. 2024. 12. 3.
저탄수 두부면 들기름 막국수 탄수화물을 줄이고도 면 요리의 풍미를 그대로 즐길 수 있는 두부면 들기름 막국수 레시피를 소개합니다. 고소한 들기름과 쫄깃한 두부면이 만나 살찔 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 메뉴! 🥢✅ 두부면 들기름 막국수 재료 준비필수 재료두부면 200g 들기름 2큰술 간장 1큰술 김가루 약간 다진 파 1큰술 깨소금 1큰술 선택 재료삶은 달걀 1개 오이 채썬 것 약간 고춧가루 취향껏 🍳 두부면 들기름 막국수 만드는 법1. 두부면 헹구기두부면은 흐르는 물에 1~2분 정도 헹궈 두부 특유의 냄새를 제거합니다. 냄새가 더 신경 쓰인다면 뜨거운 물에 1분 데치기도 추천합니다. 2. 양념 준비볼에 들기름, 간장, 깨소금을 넣고 골고루 섞어줍니다. 고소한 향이 더 강해지도록 들기름은 신선한 .. 2024. 12. 3.
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