반응형 #다이어트식단 #원팬요리 #양파볶음밥 #간단레시피 #저칼로리레시피 #건강식단 #현미밥 #다이어트한끼1 다이어트 식단에 딱! 원팬 양파 볶음밥 레시피 원팬 양파 볶음밥은 간단하고 빠르게 만들 수 있는 저칼로리 한 끼로, 다이어트 식단에 넣기 좋은 메뉴입니다. 🥗 양파의 단맛과 고소한 밥이 어우러져 맛있으면서도 부담 없는 한 그릇 요리를 지금 바로 시작해보세요! 😊 🛒 준비 재료 (1인분)현미밥: 1공기 (약 150g) 양파: 1/2개 당근: 1/4개 (선택) 달걀: 1개 대파: 약간 올리브오일: 1큰술 양념 재료간장: 1큰술 참기름: 1작은술 소금: 약간 후추: 약간 🍳 조리 과정1. 재료 손질하기양파는 잘게 다지고, 당근도 작은 크기로 깍둑썰기 합니다. 대파는 송송 썰어 준비합니다.👉 TIP: 다이어트를 위해 채소를 다양하게 추가해도 좋아요! (애호박, 브로콜리 등) 2. 양파 볶기프라이팬에 올리브오일 1큰술을 두르고.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형