반응형 #양배추요리 #다이어트부침개 #닭가슴살요리 #새우요리 #건강한식사 #저칼로리요리 #다이어트레시피1 양배추 닭가슴살 새우 부침개 레시피: 건강한 다이어트 요리 🍴 영양 가득 다이어트 부침개양배추는 저칼로리 고영양 채소로 다이어트에 딱 맞는 재료입니다.오늘은 양배추와 닭가슴살, 새우를 활용해 담백하고 든든한 부침개를 만들어볼게요.기름지지 않고 고단백으로 건강하게 즐길 수 있는 레시피를 소개합니다! 🥰 🍋 양배추 닭가슴살 새우 부침개 레시피📋 준비 재료양배추: 1/4통 (약 200g, 채 썰기)닭가슴살: 100g (잘게 찢거나 다지기)새우: 100g (껍질 제거, 잘게 썰기)달걀: 2개부침가루: 1/2컵 (또는 통밀가루)물: 1/4컵소금: 1/2작은술후추: 약간참기름: 1작은술 (선택)식용유: 1큰술 (구울 때 사용)🍲 만드는 방법1️⃣ 재료 손질양배추는 채 썰고, 닭가슴살은 삶은 후 잘게 찢거나 다집니다. 새우는 껍질을 제거한 뒤 잘게 썰어줍니다.?.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 반응형