반응형 #알배추만두 #건강요리 #다이어트식단 #한국요리 #채소요리 #집밥레시피1 알배추 만두 레시피: 담백하고 건강한 집밥 요리 알배추 만두는 밀가루 피 대신 부드럽고 달콤한 알배추 잎으로 속을 감싸 만든 건강한 만두 요리입니다. 칼로리가 낮고 소화가 잘 되어 다이어트 식단이나 가벼운 한 끼로도 제격이에요! 오늘은 부드럽고 담백한 알배추 만두 레시피를 소개할게요. 🛒 준비 재료✨ 기본 재료알배추 1통 (잎을 뜯어 사용)돼지고기 다짐육 200g (또는 닭고기 다짐육)두부 1/2모 (물기를 짠 상태)당면 50g (불린 뒤 잘게 썰기)부추 1줌 (다진 상태)양파 1/2개 (다진 상태)다진 마늘 1작은술다진 생강 1/2작은술 (선택)🧂 양념 재료간장 1큰술참기름 1큰술소금 약간후추 약간깨소금 1작은술👩🍳 만드는 법1️⃣ 알배추 준비알배추 잎을 한 장씩 떼어 깨끗이 씻습니다.끓는 물에 소금을 조금 넣고 알배추 잎을 10~15초 정.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형