반응형 #알배추두부참치롤 #두부참치요리 #건강밥상 #한입반찬 #다이어트식단 #밑반찬레시피 #간단요리 #집밥레시피 #한식요리 #영양반찬1 알배추 두부참치롤 레시피: 도리돌돌 말아 한입 컷! ✅ 건강하고 간단한 영양만점 한입 요리!알배추 두부참치롤은 고소한 두부와 담백한 참치를 알배추로 돌돌 말아 한입에 쏙 넣어 먹을 수 있는 간단하면서도 건강한 요리입니다. 🥢도시락 반찬으로도 좋고, 다이어트 메뉴로도 딱! 지금부터 만드는 방법을 알아볼까요?🎯 필요한 재료 (2~3인분 기준)기본 재료알배추: 6~8장두부: 1/2모참치캔: 1개 (100g)당근: 1/4개쪽파 또는 대파: 약간양념 재료소금: 1/2작은술후추: 약간참기름: 1큰술깨소금: 1작은술간장: 1/2큰술 (소스용)식초: 1/2큰술 (소스용)꿀 또는 올리고당: 1/2큰술 (소스용)👉 알배추 및 참치 구매하기: 쿠팡 바로가기👉 소스 재료 확인하기: 네이버 쇼핑 바로가기🧑🍳 알배추 두부참치롤 만드는 방법1️⃣ 알배추 데치기알배추는 .. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형