반응형 #알배추두부말이구이 #다이어트요리 #저칼로리레시피 #건강식 #채소요리 #간단요리1 다이어트식으로 딱! 알배추 두부말이구이 레시피 다이어트 중인데 매일 닭가슴살과 샐러드만 먹는 게 지겹지 않으신가요? 😅 오늘은 건강하면서도 맛있고, 만드는 재미까지 더한 알배추 두부말이구이를 소개할게요! 🥬알배추는 칼로리가 낮고 포만감을 주며, 두부는 단백질이 풍부해 다이어트에 제격이에요. 게다가 노릇노릇 구워내면 고소하고 담백한 맛이 일품! 🌟 자취생도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 요리, 바로 시작합니다! 🚀📌 재료 준비 (2인분 기준)주요 재료알배추 잎 6~8장두부 1모 (300g)다진 마늘 1작은술다진 파 1큰술소금 약간후추 약간참기름 1큰술양념 소스 (선택사항)간장 1큰술올리고당 1/2큰술 (또는 꿀)식초 1/2큰술참기름 1작은술통깨 약간👩🍳 알배추 두부말이구이 만드는 법1️⃣ 두부 준비하기두부는 깨끗한 면보나 키친타올에 싸서.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형