반응형 #시금치계란볶음 #다이어트반찬 #간단요리 #저칼로리 #집밥레시피 #다이어트레시피 #영양반찬 #초간단반찬 #건강요리 #다이어트식단1 시금치 계란 볶음, 다이어트에 딱 좋은 초간단 반찬 레시피! 칼로리는 낮고, 영양은 가득! 시금치 계란 볶음은 단백질과 비타민, 미네랄을 동시에 섭취할 수 있는 다이어트 반찬으로 제격이에요. 💚 준비도 간단하고 10분 만에 뚝딱 완성할 수 있어 바쁜 아침이나 가벼운 한 끼에도 완벽합니다. 지금 바로 만들어볼까요? 🥢🧾 재료 준비하기 (2인분 기준)주재료시금치: 1줌 (약 150g) 계란: 2~3개 다진 마늘: 1작은술 양념 재료소금: 약간 후추: 약간 올리브유(또는 식용유): 1큰술 참깨: 약간 (선택)🥣 시금치 계란 볶음 만드는 법1. 시금치 손질하기시금치는 흐르는 물에 깨끗이 씻고 밑동을 제거합니다. 씻은 시금치를 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다. Tip: 시금치가 크면 3~4cm 정도로 자르는 것이 좋아요! 2. 계란 준비볼에 계란을.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형