반응형 #시금치겉절이 #건강반찬 #간단요리 #집밥레시피 #비건레시피 #한식밑반찬 #상큼요리1 시금치 겉절이: 상큼하고 아삭한 초간단 반찬 🍴 시금치 겉절이의 매력시금치 겉절이는 부드러운 시금치와 매콤달콤한 양념이 어우러져 밥과 함께 먹기에 딱 좋은 밑반찬 요리입니다. 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 손쉽게 준비할 수 있으며, 상큼한 맛과 영양이 가득해 식탁을 풍성하게 만들어줍니다. 😊🌟 시금치의 건강 효능🔑 주요 효능철분과 엽산 시금치는 철분과 엽산이 풍부해 빈혈 예방에 좋습니다.항산화 효과 비타민 C와 베타카로틴이 함유되어 면역력을 강화합니다.뼈 건강 칼슘과 비타민 K가 포함되어 골다공증 예방에 도움을 줍니다.소화 개선 풍부한 식이섬유가 장 건강을 돕습니다.🧑🍳 시금치 겉절이 레시피📋 재료 (4인분 기준)시금치 200g소금 약간다진 마늘 1작은술고춧가루 1큰술간장 1큰술식초 1큰술설탕 1작은술참기름 .. 2024. 12. 21. 이전 1 다음 반응형