반응형 #닭고기냉채 #저칼로리레시피 #다이어트요리 #여름별미 #건강한한끼 #저탄고지 #냉채요리1 닭고기 냉채: 상큼하고 담백한 여름 별미 레시피 닭고기 냉채는 부드러운 닭고기와 아삭한 채소에 상큼한 소스가 어우러져 입맛을 돋우는 요리입니다. 🥗 더운 날씨에 딱 맞는 시원한 한 접시로, 건강과 맛을 동시에 챙겨보세요! 😊 🛒 준비 재료 (2~3인분)닭고기 및 채소닭가슴살: 2덩이 (약 300g) 오이: 1개 양파: 1/4개 파프리카: 1/2개 (빨강 또는 노랑) 당근: 약간 (선택) 소금: 약간 냉채 소스간장: 2큰술 식초: 2큰술 올리고당: 1큰술 (또는 꿀) 참기름: 1큰술 다진 마늘: 1작은술 연겨자: 1/2작은술 (기호에 따라 조절 가능) 깨: 약간 🍳 조리 과정1. 닭가슴살 삶기끓는 물에 소금 약간과 생강 또는 후추를 넣어 향을 냅니다. 닭가슴살을 넣고 약 10~12분간 삶아줍니다. 삶은 닭가슴살은 한 .. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 반응형