반응형 #닭가슴살유부초밥 #단백질요리 #다이어트레시피 #건강한한끼 #저칼로리요리1 닭가슴살 두부 유부초밥 레시피: 단백질 가득 다이어트 요리 다이어트를 하면서도 맛있게 단백질을 채울 수 있는 요리, 닭가슴살 두부 유부초밥을 소개합니다! 🥗 닭가슴살과 두부를 활용해 담백하면서도 든든한 유부초밥을 만들어보세요. 간단한 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있는 레시피입니다. 1. 🛒 필요한 재료유부 (유부초밥용) 10~12장 닭가슴살 150g 두부 1/2모 (약 150g) 밥 1공기 (현미밥 또는 콜리플라워 밥 대체 가능) 소금 약간 후추 약간 참기름 1큰술 양념 재료간장 1큰술 설탕 1작은술 (선택) 식초 1큰술 깨소금 약간 팁: 현미밥이나 콜리플라워 밥을 사용하면 칼로리를 낮추고 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 2. 👩🍳 만드는 방법1️⃣ 닭가슴살과 두부 준비닭가슴살은 끓는 물에 데쳐 잘게 찢어줍니다. 두부는 물기를 .. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 반응형