반응형 #닭가슴살고구마볶음 #다이어트레시피 #건강요리 #고단백요리 #집밥레시피 #간단요리 #운동후식사 #다이어트식단1 닭가슴살 고구마 볶음: 건강하고 든든한 단백질 요리 닭가슴살 고구마 볶음은 고단백 닭가슴살과 영양 가득한 고구마를 함께 볶아낸 간단하고 든든한 요리입니다. 운동 후 근육 회복 식사로도 좋고, 다이어트 식단으로도 제격인 레시피를 소개합니다! ✅ 재료 준비 (2인분 기준)기본 재료닭가슴살: 200g 고구마: 1개 (200~250g) 양파: 1/2개 대파: 1대 파프리카(선택): 1/2개 양념 재료간장: 2큰술 올리브오일: 1큰술 다진 마늘: 1큰술 꿀(또는 올리고당): 1큰술 후춧가루: 약간 소금: 약간 ➡️ TIP: 매콤한 맛을 원하면 고춧가루 1작은술을 추가하세요! 🥣 조리 방법1. 재료 손질하기닭가슴살: 한입 크기로 썰어 소금과 후춧가루를 뿌려 밑간을 합니다. 고구마: 껍질을 깨끗이 씻은 후 깍둑썰기합니다. 양파, 대파, 파.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음 반응형