반응형 #양배추오믈렛 #건강식 #다이어트요리 #간단레시피 #저칼로리 #고단백 #아침식사 #집밥레시피 #글루텐프리 #오믈렛레시피1 양배추오믈렛 레시피: 건강하고 간편한 아침 식사 ✅ 아침을 가볍고 건강하게 시작하고 싶으신가요?양배추오믈렛은 부드러운 계란과 아삭한 양배추가 어우러져 영양과 맛을 동시에 잡은 요리입니다. 칼로리가 낮아 다이어트 식단으로도 제격이고, 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있습니다. 🥬🍳📌 양배추오믈렛의 특징저칼로리 고영양: 양배추는 식이섬유가 풍부하고 계란은 단백질을 제공해 포만감을 높여줍니다.간단한 조리: 바쁜 아침에도 10분이면 완성!응용 가능: 다양한 채소와 토핑을 추가해 맞춤 요리로 즐길 수 있습니다.🛒 재료 준비 (1인분 기준)양배추 100g계란 2개양파 1/4개당근 1/4개소금 약간후추 약간올리브오일 또는 버터 1큰술토핑(선택 사항)치즈 1장파슬리 가루 약간케첩 또는 스리라차 소스✅ 팁: 신선한 양배추를 사용하면 아삭한 식감이 더 살아납니다... 2024. 12. 15. 이전 1 다음 반응형